Las llamadas beats o pulsaciones son unas unidades para medir el tempo en música.Equivale al número de pulsaciones por minuto.
La música óptima para practicar Aeróbic está compuesta por un ritmo de base regular que mayormente está formado por unos golpes (el famoso pum, pum, pum). Estos golpes, son denominados Beats. En un tema musical existen beats fuertes y beats débiles .El beat fuerte nos servirá para reconocer el inicio de una frase musical. Denominamos frase musical en una melodía con compás de 4x4 a cada grupo de 8 beats; y serie musical a la combinación de 4 frases musicales formada de esta manera por 32 beats.Para contar el ritmo de beats por minutos(bpm)se cuentan durante 15'' el pulso rítmico y se multiplican por 4.
El video tiene 64 beats
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